残りものを詰めて満足◎ラクしちゃおう弁当♪
雨の土曜日。先週も雨だったような。
それにしても寒いですね、暑いと思ったら急に寒くなり。
身体がびっくりしちゃって、なかなか適応できません、気をつけねば。
お休みにお気に入りのお弁当♪
これで一日のんびり++☆
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残りものを詰めたらお野菜の種類がいっぱい。
☆ お野菜☆
干ししいたけ・れんこん・ごぼう・にんじん・いんげん・ピーマン・ブロッコリー・レタス・もやし・エリンギ・なす・アスパラガス・トマト・ブロッコリースプラウト
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【29(にく)の日翌日丼】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
昨日は29(にく)の日++☆
いつもよりもちょっとお安くなったお肉をみていたら、買いたくなちゃっいましたっ。
ということは、今日は30日、明日は31日。来週からは6月。
5月は最初がゴールデンウィークだったので、あっという間におわってしまいました。
すぐにすぐに梅雨（もう梅雨入りしている地域もありますね）だわっーーー
お弁当により気を使わないとならない季節です、気を引き締めいきましょう！！！
【5月30日のお弁当】
29の日翌日丼・海藻サラダ 
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↑↑↑ 家族のお弁当
奥から
※ ひじき煮
※ ピーマンごま和え
※ ふわっと卵
※ 漬けこんで焼いた牛肉
※ もやしナムル
※ 福神漬け
※ なすの味噌炒め 
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↑↑↑ 海藻サラダ◎
ワタシはお仕事をお休み。
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・干ししいたけ・いんげん・ピーマン・もやし・なす・ブロッコリー・トマト・ブロッコリースプラウト・レタス
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食べるか食べないかわからないけど、夜食っぽいのがあると嬉しい
「食べるか食べないかわからないけど、夜食っぽいのがあると嬉しい。」
が、家族のリクエスト。
「夜食をどうぞ、れんこんさん、ごぼうさんの金平つきですよ。」さん付けお野菜はおせんさん風に♪
蒼井優さん、美しいですねっーーー、うっとりです。
【5月29日の夜食さん】 
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【ごま醤油ガーリック味】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
天気予報ってあたるのねっーーー予報通り、雨の朝。
激しく降っていますっ！しかも、気温も低いとか。
お天気に身体がついていかず、体調を崩している方も多いようです。
無理せず、乗り切りましょう！
【5月29日のお弁当】
鮪のごま醤油ガーリック味・ひじき煮・アスパラガスのマヨおかか和え・茹でたまご 
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↑↑↑ ワタシのお弁当 
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↑↑↑ ワタシのお弁当
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・干ししいたけ・いんげん・アスパラガス・にんにく・ブロッコリースプラウト・トマト・レタス
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納豆が好き◎晩ごはん
家族の帰宅が早くワタシと一緒くらいの水曜日。
前は、待ち合わせ＆デートの日だったのに、最近ではすっかり早く帰宅して早く寝る日に、、、
そうなるとね、、、ワタシはかなりバタバタと忙しくなっちゃうのよね、、、
できるだけ、簡単にでき、洗い物もすくないのが望ましく。
【5月28日の晩ごはん】 
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【納豆と新たまねぎのスパ】
ボウルに包丁でたたいた納豆と粗く微塵切りにした新玉ねぎを入れて混ぜ混ぜして、ごま油・醤油・おろしにんにくを加えて更に混ぜ混ぜ。（好みの濃さに味付けしてね♪）
茹でたスパゲッティを加えて混ぜ混ぜ。それだけ♪
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【3色巻き】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
今日まで晴れのようですね、明日からはまた雨らしく。
今日のお弁当、あら、昨日と何となく似ているわっ（いつも似てるなんて言わないで）。
良いのです、昨日は家族だけが食べ、今日はワタシだけが食べるのですもの。
【5月28日のお弁当】
３色巻き・れんこん入りきんぴらごぼう・茹でたまご・ポテトサラダ・ピーマンおかか和え
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↑↑↑ ワタシのお弁当 
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↑↑↑ ３色巻きを朝食に食べた家族は、ニコニコ顔でしたっ♪きっと美味なのね♪
↑↑↑ 中身は、にんじん、いんげん、エリンギです♪
☆ お野菜☆
じゃがいも・きゅうり・れんこん・ごぼう・トマト・いんげん・にんじん・エリンギ・ピーマン・レタス・ブロッコリースプラウト
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好きなもの並べて◎晩ごはん
久しぶりの平日お家晩ごはん◎
家族が好きなものを並べてみましたっ。並べてってほど大げさじゃないですけれども・・・
お味噌汁はお友達からいただいたお味噌で。お取り寄せしているお味噌なのだそうです、
美味しいです、どうもありがとうっ！
【5月27日の晩ごはん】 
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我家のお味噌汁、かなり薄味で・・・
お味噌汁なのか？と疑わしいほどですねっ。
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【豚のごま焼き】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
今日も晴れ◎ 湿度も低く、気持ちがよい一日になりそうだとか。
紫外線は恐ろしいくらい降り注ぐ季節、対策せねばっ！
最近では、男性も紫外線対策をしているそうで、男性用の日傘が売れているらしい、まだ見たことないが。
【5月27日のお弁当】
豚のごま焼き・ポテトサラダ・れんこん金平・いんげん入玉子焼き・なすピーマンの味噌炒め 
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↑↑↑ お友達が教えてくれた豚のごま焼き◎ 作ったよっ！
☆ お野菜☆
じゃがいも・きゅうり・れんこん・トマト・いんげん・なす・しいたけ・ピーマン・ブロッコリースプラウト・レタス
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簡単で美味◎晩ごはん
先週の水曜日から飲みが続いている家族。
なんと、週はじめ月曜だというのに、またも飲みだとか。
あまり無理すると、心配だわぁーーー
そんなわけで、ワタシはひとり、もちろんあるもの手抜き晩ごはん◎
でもでも美味◎
【5月26日の晩ごはん】 
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いつもはたまごを入れてつくるカレードリアだけれど、
お弁当にたまごを入れちゃったのでたまごなしっ
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【キーマカレー】油を控えるのが決め手♪ハイ、召し上がれ♪♪
晴れ♪ 気持ちがよいですねーーーっ♪
下の記事のように頭痛に悩まされた日曜日。
作りおき冷凍用にと思って、デトックスープと一緒に作ったキーマカレーをそのままお弁当にしましたっ。
デトックスープとキーマカレーは、同じようなお野菜を入れて同じ切り方なので、一緒に作ると楽チン◎ お野菜もいっぱい◎
【5月23日のお弁当】
キーマカレー・キュウイフルーツ 
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↑↑↑ ワタシのお弁当
☆ お野菜☆
玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・エリンギ・ピーマン・赤ピーマン・ズッキーニ・なす・かぼちゃ・さつまいも・にんにく・しょうが・グリーンピース・トマト
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簡単なものでも嬉しい◎晩ごはん
嬉しい♪
主婦にとって、誰かが作ってくれうご飯って嬉しいですよね、
簡単なものだって、お茶漬けだって、おにぎりだって、冷凍におうどんだって。
（片づけもしてくれたら、更にもっと嬉しいけど）
そんな嬉しい晩ごはん。
【5月25日の晩ごはん】 
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なぜだか頭痛がひどく、晩ごはんを作る元気がなかったワタシ。
家族が作ってくれましたっ！
お鍋にお湯をわかしてーーー
お鍋ってこれでいいの？
それでそれで。お塩を入れてねーーー
ピーマンの縦に半分に切ってから、てきとーに切って、玉ねぎもてきとーに切って、エリンギあるからそれも。あと、ウィンナーは輪切りねーーー
玉ねぎは、どのくらいに切るの？
てきとーーー
お湯が沸いたら、ペンネを袋にかいてある時間くらい茹でて。そのあいだに、
フライパンで具を炒めてーーー
：
：
とやりとりしながら作ってもらった一品、作ってもらうって美味しい◎
さいごにとろけるチーズを全体に絡めてあります、これは家族が自分の判断で。
ナイス！
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初挑戦の自家製キムチで◎さぁ乾杯♪♪
飲に行くのが続いていた家族なのに、土曜日まで飲む晩ごはんにしてしまったわっ！
缶ビール1本ずつなら、大丈夫でしょっ！
だってだって、初めて漬けたキムチがあるんですものっ
だってだって、凛々しい顔で焼いているお兄さんから焼き鳥を買っちゃっただものっ
【5月23日の晩ごはん】 
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※ はじめて漬けたキャベツのキムチ
※ はじめて買った素敵なお兄さんが焼いている焼き鳥
※ 大和芋団子（納豆＆ニラ入り）
※ あさりの酒蒸し
※ ↓↓↓のお弁当の残り、かぼちゃ煮＆金平＆茹でブロッコリーの盛り合わせ
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週末のお気に入り♪
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応援お願いします♪「【野菜フライ】海苔巻き弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
週末は雨のようですね、うん、残念っ！
家族は雨だと心置きなく家でごろごろして休めるから、雨は雨で好きなのですって。
晴れだって、休みたいだけ休むのなんて自由なのにっ、おかしいですよね。
【5月23日のお弁当】
野菜フライ・鶏のフワフワ団子・甘い玉子焼き・海苔巻き 
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鶏のフワフワ団子は、昨日の信田巻きで使った残りの鶏挽肉で◎
味見したら美味しかったっーーー！
ワタシは本日もお友達とお外ランチ++☆
☆ お野菜☆
大葉・長ねぎ・しいたけ・ブロッコリー・かぼちゃ・きゅうり・トマト・レタス
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ぐーたらーーー◎晩ごはん
家族は３日連続の飲み２日目で、ワタシは独りごはん。
昨日はひとりでもちゃんと（かな？）作って食べたが、今日は少々面倒だなぁっーーー
おぉっ！これは美味しそうだわぁっーーー
「お姉ちゃん、蒸し器で１５分だよっ」
にまぁーーーお姉ちゃんってワタシ？？？にまぁーーーーーーーー
【5月22日の晩ごはん】 
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【お手軽信田巻き】ヘルシー弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
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応援お願いします♪「美味しかったの再び◎晩ごはん
このまえ、思いつきで作ったらとっても美味しかったので再び。
あさりからでるエキスは、たまらなく美味だなぁ、ホント。
じゃがいもをたっぷり入れて、紫外線対策にも◎
【5月21日の晩ごはん】 
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オリーブオイルと豆乳のあっさりクラムチャウダーなので、たくさん食べられます。
そうそう、昨日は急にシードルがのみたくなり食前にシードルイッキ飲み。シードルをのんだの、何年ぶりだろう？
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【オクラとエリンギの豚肉巻き巻き】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
今日は快晴◎ 嵐が去ったら快晴◎ 気分も快晴◎
【5月21日のお弁当】
オクラとエリンギの豚肉巻き巻き・ひじきのサラダ・茹でブロッコリー・玉子焼き 
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↑↑↑ 私のお弁当
オクラとエリンギの豚肉巻き巻きのお味は、醤油＆黒胡椒、この組み合わせが大好き◎
ひじきのサラダ、冷蔵庫のお野菜をこだわりなくガンガン入れてっ♪
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・しめじ・さつまいも・オクラ・エリンギ・ブロッコリー・トマト・レタス菜
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これも好きです◎晩ごはん
これぞ楽ちん♪
って晩ごはんです、このところ、晩ごはんに全く力がはいっていない我家。
↓↓↓は、夜遅くの家族ひとりご飯の写真★
遅い帰宅の家族なので、平日は別々のご飯が多く、さみしいーーーっ
【5月20日の晩ごはん】 
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やっぱり美味しい◎
- 【カレードリア】
- 耐熱皿にバターの塗ってご飯をよそい、真ん中にくぼみをつくる。
- カレーをかけて、チーズをのせる。
- くぼみに卵を落とす。(全卵でも卵黄でもOK)
- オーブンで、ぐつぐつするまで焼く。
## ご飯とカレーのあいだにホワイトソースを挟んだり♪
## 上に生クリームをちょっとだけかけたり♪してもグー。
残ったカレー・溶けるチーズ・卵
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思わず笑みが◎晩ごはん
一日遅れで++☆
作っている途中にメール（パソコン）の受信ができないことが判明！
さっきまでできてたのに、なぜ？
送信はできる、よし。受信は、、、、、、、、だめ、、、、、なぜなぜ？なぜ急に？
アカウント3つのうち、2つが受信できず。
サーバートラブルでもないと言われ、何で？何で？何で？？？
ぅぅぅん、あっ！ウィルスバスターだっ！
なんてやっていたもので、カレーライスが単品になってしまいました ┐（´ー）┌フッ
【5月19日の晩ごはん】
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- 野菜を大きめに切る。肩ロース肉を切る。
- 鍋でサラダオイルとバターでしっかり炒める。
- フライパンで肉・野菜をカレー粉をまぶしながら炒める。
- フライパンに水を入れ、こびりついた甘味を鍋にうつす。
- 鍋で具を煮(好みでスープの素を入れる)る。
- カレールーを加える。
- 醤油で味を整える。(これはお好みで)
豚肩ロース(塊で)・玉ねぎ(5個以上)・野菜
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楽チンでビールにあう◎晩ごはん
パソコン仕事って面倒ですよねっーーー
ちょっと前に、データの移動はおえていたのだかれど、ハードディスクの取替えまではせずままほったらかしていたワタシ、ハードディスクがあやしい音を発するようになり、音があやしさを増してきて、もう限界だろうっ！
仕方がない、ハードディスクを取り替えよう！
ハードディスクを取り替えて、OSをいれて、、、、、ついでにこのハードディスクにデータを入れて、ソフトウエアをインストールして、、、、えっちらこっちら。
途中でお昼寝をしたせいで、予定よりもずっと時間がかかってしまいましたっ。
オッ！今までよりもはやくなってる気がする （*´ー`) フッ
【5月18日の晩ごはん】
お弁当をしっかり食べるので、晩ごはんは軽くて十分◎楽チンだわっーーー
の焼きそば（お肉なし）
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スタミナつけるぞ◎お弁当
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お休みのお弁当の利点◎
しっかりと（それも遅い時間に）お昼を食べるので、晩ごはんにお腹がすかないのです、
でもでも、何も食べないと夜中にお腹すいちゃうよねーーー、、、
と軽く。
お昼しっかり、夜は軽く。
身体への負担が軽くて、良いかんじ◎
【5月17日の晩ごはん】 
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お土産でいただいたうどん醤油◎
昨日でおわってしまいました、おうどん大好き♪な家族は、大喜びでしたっーーー
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魚と野菜のお休みニコニコ弁当
週末の晴れは久しぶりなのだそうですね、晴れ、やはり気持ちが良い◎
さて。
ブログをかいている方のご家族って、皆さまのブログを読んでいらっしゃるのかしらん？
我家では、たまーに、たまーに、画像だけをパーってみているみたい、
まぁね、まぁね、まぁね、自分が食べたものだもの、興味ないよね、
たまーにみて、ごくごくたまーに知らない食べ物画像を発見。
「海苔巻きかぁ、いいね。」
「海苔巻き、美味しそうだね。」
と何回か言っていたので。練習をかねて。
連続して作ると、2回目は失敗するのはなぜだろう？
【5月17日のお弁当】 
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豆乳のつかってクラムチャウダー
この季節になぜ？
というくらいスープがのみたいワタシ、
水曜日には仕事帰りにスープをのんで帰宅し、木曜日にはじゃがいもポタージュをつくり、そして昨晩。
豆乳をつかってクラムチャウダーにしました++☆
【5月16日の晩ごはん】 
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オリーブオイルと豆乳で、あっさりのクラムチャウダーを土鍋にたっぷりつくり、ひとりご飯◎
自分でいうのもどうかと思いますが、美味しかったっーーー
身体が求めているものを食べたっという充実感に満たされました♪
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【鰻押し寿司】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
今日も晴れ++☆ やはり気持ちが良いですね、暖かい一日のようですね、嬉しい◎
冬が寒いのは当たり前なのでしっかり防寒しているのだけれど、変なときの寒さは身体に直撃して、びっくりするくらい冷えちゃったりして。一度冷えると、なかなか復活できなかったりして。情けない。
昨晩はひとり、じゃがいものポタージュを土鍋で作って、身体を温めました。 （昨日は暖かだったけれど、身体の冷えは改善されず、オバチャンはいや〜ね〜〜）
さてさて、お弁当。
【5月16日のお弁当】
鰻押し寿司・スライスサラダ・玉子焼き・いちご 
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↑↑↑ ワタシのお弁当
今日はワタシだけ。
本当は家族だけでワタシはなし。だったのだけれど、いらない日だというので、急遽、ワタシ用に。
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・ピーマン・たけのこ・しめじ・いんげん・大葉・ブロッコリースプラウト・いちご
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これは・・・◎晩ごはん
お魚コーナーで美しい真いわしを発見。
澄んだ目のイワシの横には、3枚におろして皮をひいたイワシの身が。
イワシをそのまま購入して自分でおろすか、おろしてあるものにするか。
これには、いつもいつも悩みます、
そしていつも、イワシを買って、練習、練習、練習っと。
上手に出来る日もあれば、ぐちゃぐちゃだな、、、っと悲しい結果の時もあり。
昨日は、
上手にできて、ご機嫌◎
【5月15日の晩ごはん】 
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これは・・・お弁当と一緒の豚の生姜焼き★
家族は、豚の生姜焼きには千切りキャベツなのです、
生姜焼きのたれとマヨネーズを絡めたキャベツだ大好きなのですって。
そして、お肉は薄切り好き。
※ 右上の影のようなものは、家族がせっせとビールを注いでいるとことです。
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【豚生姜焼の定番組み合わせ】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
この季節になるとポテトサラダが食べたくなるワタシ++☆
昨日も入れたのに、また入れちゃったわっーーーーーー！
※ 残りものじゃなく、ちゃんと作りました。（ポテトサラダは足がはやいから気をつけねば）
だってだって、豚の生姜焼きにはポテトサラダをあわせるのが好きなのですもの。
これにピースごはんだだったら、もっと◎
【5月15日のお弁当】
豚の生姜焼き・ポテトサラダ・ズッキーニのチーズ焼き・ほうれん草の海苔巻き・根菜お酢炒め・だし巻きたまご 
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↑↑↑ 家族のお弁当
昨日のお弁当と似てない？
って気がついてしまったお方、正解！です。
昨日の晩は、お外で食べてお買い物もせず帰宅。そして何もしたくなく、、、(笑)
同じものが続いても、家族は大丈夫なので。ね♪
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・ピーマン・じゃがいも・きゅうり・ほうれん草・トマト・ブロッコリースプラウト・ズッキーニ・しょうが
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【変わりおにぎり】お野菜弁当♪ハイ、召し上がれ♪♪
この季節になるとポテトサラダが食べたくなるワタシ++☆
やたらとポテトサラダが登場しますっ！
今日は、いつもよりもパパっと食べられるお弁当がリクエスト。
そんなこと急に言われてもおかずは決まっていますので、ご希望に応えられているかしらん？
※ 昨日のお弁当とタイトルが似ちゃっているのは、残り食材活用弁当だからです。
【5月14日のお弁当】
新たま鶏唐おにぎり・ピーマン入り根菜お酢炒め・ポテトサラダ・ほうれん草ごま和え・玉子焼き 
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↑↑↑ 家族のお弁当
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↑↑↑ パパッのリクエストに応え、おかず入りのおにぎり◎
↑↑↑ 美味しそうーーーっ（自画自賛！）
☆ お野菜☆
れんこん・ごぼう・にんじん・ピーマン・じゃがいも・きゅうり・ほうれん草・トマト・ブロッコリースプラウト
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