今日、お野菜食べた？

スポーツクラブで習っている有酸素運動（くくりが大きいっ）の先生が、
「みなさーん、【身体、肥える秋】ですね♪食べる分だけ、身体を動かしましょーーー」
と叫んでからレッスンを開始されました。

（*´▽｀*） プッ

美味しいものが沢山の秋＆冬（いや春も夏だって美味しいものがいっぱい）、食べたいものを制限するなんて出来ません、身体を動かしてカロリー消費に励まねば。

家族と一緒に行ったスーパーマーケットで、家族がみつけた牡蠣。
ニコニコしながら一言。「牡蠣フライにしない？」
あぁ、もうそんな季節なのねっーーー

【牡蠣フライ】
牡蠣・洗うための大根おろし
衣：小麦粉・卵・牛乳・パン粉

1. 牡蠣をおろし大根で洗い流水で洗って水気を拭く。
2. 衣をつけ、バットに並べて冷蔵庫で10分間ねかす。
3. 油を熱し、カラっと揚げきゃべつの線切りとレモンと一緒に盛って出来上がり！！

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