今日、お野菜食べた?

お野菜を中心にした「夕飯」と「お弁当」を綴る働く主婦のブログ。
 ランキング参加しています♪→→[お弁当ブログ] [レシピブログ]                .

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

丸ごと焼いたにんにくの味噌で【牡蠣なべ(無水)】

【27日の晩ごはん】
丸ごと焼いたにんにくの味噌で【牡蠣なべ】
千切り野菜の甘酢漬け
## このお鍋、何度も登場しちゃって・・・
## そのために作った画像で失礼します♪

 にんにくを焼いて♪

 山盛りにもってもって♪

 中はこんなかんじ。

 火が通ると、こんなかんじ。

↑テーブルの照明のせいで、どうしても綺麗にうつらないの。
 ☆ お野菜
  にんにく・白菜・長ねぎ
  ほうれん草・大根・トマト


    丸ごと焼いたにんにくの味噌で牡蠣なべ】(NHKのレシピ参考)
    にんにく(1個)・白菜・長ねぎ・赤味噌・麦味噌・日本酒
    豚しゃぶしゃぶ用肉・牡蠣

  1. 丸ごとのにんにくをそのままオーブンで焼く。
    ## ほくほくで食べたら美味しそう♪なくらい。
    ## あまり焼きすぎちゃうと、かすかすになっちゃうので気をつけて。

  2. 焼いたにんにくをつぶし、赤味噌、麦味噌を混ぜて、酒で薄める。
    ## お野菜から水分がしっかりでるので、お酒であまり薄めないのがポイント♪

  3. 白菜を白いところと葉のところを分けて切る。長ねぎは、斜め切りにする。

  4. 鍋に白菜の白い部分を鍋に敷き、豚肉、味噌。白菜(長ねぎ)、豚肉、味噌で重ねていく。

  5. さいごに牡蠣をのせ、白菜の葉の部分をのっける。

  6. 蓋をして火をかけ、じっと待つ。

  7. 火が通ったら、出来上がり♪♪


▽ いつも応援ありがとうございます♪ ▽
1日1回、クリックしていただけると嬉しいです。
 ● 話題が豊富・楽しいブログがいっぱいの
       
にほんブログ村 料理ブログへ 
   
あ(^○^)り(^。^)が(^∇^)と(^O^)う(^ー^)ノ

 ● 美味しそう・素敵なレシピがいっぱいの(All AboutおすすめサイトW受賞)
      
Ba_gr_2
   °・:,。★\(^-^ )♪ありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°


お気に入りのスポーツクラブのお教室。
リズムにあわせて、関節を大きく動かして、ストレッチして筋力UPを目指す運動。単純な動きの繰り返しなので、出来ないってことはなく、身体の動きの大きさで自分で調整できる年齢層もひろい運動。肩こり解消にばっちり♪♪

このお教室に、家族も参加。

┗(`o´)┓うっ┏(`○´)┛はっ┏(`o´)┓うっ┗(`O´)┛ほほっ

つま先立ちマーチ、かかとマーチからはじまり、・・・
・・・足をおおきく内まわし~外まわし~・・・
腰をおとして、足を広げて・・・ 

手を大きく前で振って、振り子のように横に振って、後ろに振って・・・
・・・・・・・・・

と、日頃動かさないような動きで、関節をまわすまわす♪

ガラス貼りのスタジオで家族の動きをチェック!!!!!!!!!!
か・た・い・なぁぁぁ。やっぱり。

でも、大丈夫よ~。
すっごくかたかったワタシでも、産まれてはじめて柔らかくなってきたから。
一緒にやわらかくなろうね~~

 ★,。・:・° °・:,。★ ★,。・:・° °・:,。★
 ↓ 1日1回、クリックしていただけると嬉しいです。 ↓
 
 にほんブログ村 料理ブログへ  Ba_gr_2
 °・:,。★\(^-^ )♪ありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°


スポンサーサイト

Comment

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

Trackback

http://inukuma2.blog77.fc2.com/tb.php/482-d6899a16

 | HOME | 

プロフィール

inukuma

Author:inukuma
「食べる」「呑む」が大好きな、働く主婦。ない時間をやりくりしながら、「お弁当」「夕飯」を作り、ついでに手芸とヨガに夢中♪♪


ご協力お願いします♪


Twitter始めました(*^▽^*)
Dog_and_Bearをフォローしましょう




カテゴリー


ブログ内検索


リンク

このブログをリンクに追加する

今までの記事

 

RSS


blogranKing.net


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。