今日、お野菜食べた?

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『ブートキャンプエクササイズ教室』初参加!そして、やっぱりビール♪な晩ごはん。

【6月9日の晩ごはん】
 
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見た目、悪すぎ~~~、皆さんはどうやって綺麗にニラを切っているのでしょうか?

スポーツクラブで今流行りの「ブートキャンプ」のエクササイズ教室があり、初参加。
「ワン・トゥ・スリー・フォー」「ファイブ・シックス・セブン・エイト」
60分間、しっかり動いて汗びっしょり!そりゃ~ビールが美味しいですよ!


    【チヂミ
    卵(1個)・だし・小麦粉&コーンスターチ(小麦粉8に対しコーンスターチ2)
    具(ニラなど野菜・海鮮類・ちくわなどなど)
    タレ:酢・醤油・豆板醤・胡麻油

  1. タレの材料を混ぜておく。

  2. 卵・だし・粉類でゆるい液を作り、具をざっくり混ぜる。

  3. フライパンにごま油を熱し、両面を焼く。
    ## 個人的には、焦げ目がしっかりつくくらい焼くのが好き


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2束セットで購入したニラがあり、チヂミか焼きそばか。
「チヂミと焼きそば、どっちがよい?」
「焼きそば!」

と、わざわざきいたにも関わらず、答えが焼きそばだったにも関わらず、チヂミ!
パリっとモチっと焼けたのに、切るときにニラが・・・ハサミで切ったら良かったのかしら?

昨日、はじめて話題の『ブートキャンプ』を体験してきました!
ビリーズバンドは使わないのだけれど、それでもクタクタ。

腕を前に構えて基本姿勢。右・左・右・左に身体を振って。
パンチ、パンチ、パンチ、パンチ、キック、キック、キック、キック!
スクワット、スクワット!腕立て~腕立て~腕立て~腕を回して!回して!回して!!
って、ずっと大きな声をだしながら動き続ける。
いやぁぁぁ、日頃から比較的、身体を動かしている人ばっかりだったのだけれど、皆さん、必死でしたよ!もちろん、ワタシも必死!!
タラッタラに汗を流しての60分。気持ちが良かった!!

これだけ動けば、そりゃぁ、痩せますよ。しかもバンドで負荷を与えながらなんて、痩せますよ。ハイ。

でもね、でもね、
そのあとやっぱり、ビールがすんごく美味しい!

だめだね~ワタシ。

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